需要有各種因素作為基礎(chǔ),這些因素包括:
(一) 明確的目標(biāo)。知道自己希望什么,是培養(yǎng)堅(jiān)毅精神的第一步,也是重要的一步。一種強(qiáng)烈的目標(biāo) 動(dòng)機(jī),可以促使人們克服許多困難。
(二) 愿望。如果愿望強(qiáng)烈,產(chǎn)生和保持堅(jiān)毅的精神就比較容易。
(三) 自勵(lì)。相信自己有能力實(shí)現(xiàn)這個(gè)計(jì)劃,并激勵(lì)自己克服實(shí)現(xiàn)計(jì)劃中的困難。
(四) 明確的計(jì)劃。有組織的計(jì)劃可以激發(fā)毅力,即使這些計(jì)劃是有缺陷的、不完善的。
(五) 合作精神。互相之間達(dá)成諒解與和諧的合作,可以培養(yǎng)毅力。
(六) 習(xí)慣。毅力是習(xí)慣的結(jié)果。比如對(duì)于恐懼,我們就可以憑借強(qiáng)制地反復(fù)實(shí)行的勇敢行為來(lái)克服。